Le Cahier de suivi sportif – Objectifs, progression et motivation sur 3 mois a été conçu pour vous accompagner dans votre pratique sportive et vous aider à rester régulier dans vos efforts.
Que vous soyez débutant ou en reprise d’activité, ce cahier vous permet de structurer vos entraînements, de suivre vos performances et d’analyser votre évolution au fil des semaines.
Grâce à un suivi quotidien précis (type d’activité, durée, intensité, ressenti, mental, hydratation) et des bilans réguliers, vous prenez du recul sur votre progression et ajustez vos objectifs.
Plus qu’un simple carnet, ce cahier devient un véritable outil d’accompagnement pour développer votre discipline, renforcer votre motivation et avancer à votre rythme.
Informations :
broché : 21 28 cm, 408 pages, 14,99 €